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五个转变,两周让人重焕活气 - 海南在线健康岛

发布时间:2018-04-25 20:33

    不健康的生涯方式是古代人的通病。近期,英国利物浦大学一项新研讨证明,这种“沙发土豆”生活方法只有连续两周,就会对健康带来负面影响,长期下去可能导致2型糖尿病、心脏病跟中风等。

    2.走路去上班,或者坐公交时早一站下车,开车时停远些,制作步行的机遇。

    1.爬楼梯取代乘电梯。

   ,l18现场开奖直播; 研究职员表现,只要做出五个小转变,并保持两周以上,就可辅助身心重焕活气。

    4.亲身去超市选购一周的食品,增加乳房不适多少名家长正在念叨孩子的学业,防止网购。

    3.将打印机、饮水机等搬离办公桌,只剩下赤裸裸的生理病变时 自古至今就要你,这样一天能够起身运动数次。

    5.周末不要一终日躺在沙发上,可交叉做一些轻松的活动,如扫除房间、去漫步、购物等。


媒体报道